ひざ痛の最大の原因は、加齢からくるものだと考えられてきました。ところが最近、新しい原因が分かり、この新原因が、多くの人のひざ痛に関係していることが判明したそうです。 ひざ痛の新原因、その正体は、ひざの「コリ」でした。みん […]
「みんなの家庭の医学」タグの記事一覧（2 / 5ページ目）
イスとタオルの簡単ストレッチと赤ちゃんポーズで腰痛の90％が治る
今、腰痛の原因として、第3の腰痛があることがわかってきたたそうです。腰痛の原因としての代表的なものは、椎間板ヘルニアと、脊椎管狭窄ですよね。 椎間板ヘルニアは背骨の骨と骨の間の椎間板とよばれる軟骨が飛び出し神経を圧迫して […]
ひざ痛改善筋力アップ法 太ももの筋肉を鍛えるあっぷる体操
ひざ痛になると、寒さや気圧にとても敏感になってきますよね。寒い日は、関節がコキコキを音をたてたり、低気圧が近づくと痛みが更に増してきます。外気が関節の中の関節液に影響を与えているんでしょうか・・、特に冬はツライですよね。 […]
高齢発症てんかんで物忘れ 認知症との間違いに注意
年々ひどくなる物忘れ。思わず若年性認知症では・・と心配になることもありますよね。物忘れと認知症の初期症状は、どう区別すればいいのでしょうか。実は、専門医でも診断に間違えることがあるようです。 認知症の原因には、アルツハイ […]
腰痛の原因がわかる3つのトリガーポイント みんなの家庭の医学
良くなったり痛くなったりを繰り返す腰痛。腰痛に悩む人は、今日本で2800万人いるそうです。しかもその8割が原因不明と言われています。 お医者さんに原因不明と言われてしまうと、気持ちが暗くなってしまいますよね。痛くなって整 […]
薬が効かない女性に多い高血圧はホルモン検査で分かる
中高年になると高血圧や糖尿病、脂質異常に悩む人がぐ～んと増えますね。そういう私も、悪玉コレステロール値が高く脂質異常に悩む1人です。 中高年以降多くの人が悩む「高血圧」ですが、実は30代から40代の女性に多く、降圧薬を飲 […]
奥園さん減塩鍋レシピ 鶏ときのこのちゃんこ鍋
鶏ときのこのちゃんこ鍋の作り方 【材料】3人分 ・しいたけ4個 ・しめじ1パック ・油揚げ 2枚 ・小松菜1/2 ・豆苗 1/2パック ・三つ葉 1束 ・日本酒1カップ ・日本酒 大1 ・酢小1 ・水1カップ ・昆布1× […]
奥園さん減塩鍋レシピ ふわふわ鶏団子の豆乳鍋
●ふわふわ鶏団子の豆乳鍋の作り方 【材料】 ・しめじ1パック ・白菜 1／8個 ・長ネギ 1/2本 ・厚揚げ 小1枚（150g） ・鶏ひき肉 150g ・醬油 小1 ・しょうがすりおろし一かけ ・豆乳 1カップ ・水1カ […]
夜間頻尿を改善する奥園さん考案の簡単減塩鍋レシピ
中高年になってくると、夜中に何度も目が覚める夜間頻尿に悩む人が増えてきます。 頻尿の原因は、いろいろありますが、男女共通の原因として過活動膀胱、神経要因、男性の前立腺肥大、女性の骨盤底筋のゆるみなどあります。また、心臓疾 […]
奥園さん考案【尿酸値オフレシピ】とプリン体を抑えたレシピ
尿酸値は、痛風だけ心配すればよいと思ったら大間違い。 【尿酸値1mg/dl≒血圧10mmHg≒総コレステロール20mg/dl】 尿酸値は、1mg/dl上昇すると総コレステロールが20mg/dlも上昇すると言います。尿酸値 […]
朝食にオートミルを食べるだけで糖尿病予防効果
忙しい毎日を過ごしてますと、つい朝食を抜いてしまったりしますよね。ダイエットも兼ねていいか・・と思っていると、とんでもないことに。 朝食を抜くと、血糖値を正常にするため、より多くのインスリンが必要となることが、アメリカの […]
老化防止！脳と足を若くする秘訣は健康な歯 みんなの家庭の医学
遺伝子解析やIPS細胞による再生医療が進みで、今後はさらに寿命が長くなっていくことが予想されます。 でも、長生きしても身体が健康でないとツライ人生になってしまいます。 健康ということを考えてみると ①頭がボケずにシャープ […]
不整脈と吹き出物、飛蚊症の原因は肉芽種 みんなの家庭の医学
50代の主婦は、毎年健康診断を受け健康に気をつけていましたが、時々動悸が起こるようになりました。 その動悸は、30秒～1分程度で収まります。心配になって、病院へ行き心電図検査を受けたところ、中高年女性に多く見られる軽度の […]
腰痛と足のしびれは星野監督と同じ黄色靱帯骨化症 みんなの家庭の医学
腰痛に悩む人は、推定で2800万人もいるそうです。子供や若い世代を除けば、高齢者のほとんどの人が腰痛もちということになってしまいますよね。 腰痛は、マッサージ、湿布、温泉、腰痛体操、いろいろ試してみてもなかなか治らないも […]
眼のズレが肩こりの原因 カバーテストのやり方
肩こりは本当に治らないものですね。苦しくなると、マッサージや近くの健康センターへ行ったりしますが、その時は、だいぶ楽になるのですが、またすぐに凝ってしまいます。 きっと原因は、別のところにあるのだろな・・と思ったりもしま […]
治らない頭痛の判別法と解決法 みんなの家庭の医学
頭痛に悩まされている人は、本当に多いですよね。バックの中に必ず鎮痛剤をいれていて、とっさの頭痛に備えている人も多くいます。 頭痛の代表的なものには、頭全体が痛む緊張型頭痛と、頭の片側だけが痛む片頭痛があります。 そのほか […]
便もれを治す排便専門外来と、治らない尿モレの原因
中高年以降の尿漏れトラブルは、多くのテレビや雑誌で取り上げられ、骨盤底筋を鍛えることで対応できることも知られるようになりました。 しかし、加齢や筋肉のゆるみではなく別の病気が原因で尿モレが起こっているケースもあるようです […]
夏バテと勘違い 腎臓病で30キロ減
この時期、夏バテだと思っていたら命に関わる病気だったということが良くあります。 みんなの家庭の医学では、なかなか取れない疲れを夏バテと思っていたら、手遅れになりそうだったと言う男性が紹介されます。 彼は、働き盛りで体格の […]
奥園流 発酵食品レシピ みんなの家庭の医学
奥園流 納豆と漬物の焼き春巻き 材料（2名分） ・オリーブオイル ・ショウガ 70g ・オクラ 8本 ・納豆 2パック ・スライスチーズ 2枚 ・春巻きの皮 4枚 ①オクラ8本 へたを切り縦半分に切り分けます。 ②ショウ […]
夏の冷え性 下半身型冷え症はお尻の梨状筋が原因
冷え症の人にとって、夏はとっても厄介な季節です。ちょっと動けば汗がダラダラなのに、体の芯は冷えている状態。実は、女性の８割は「夏の冷え性」に悩んでいるそうです。 電車の中、オフィスやお店で、ガンガン冷房をかけられると、汗 […]
