寒い季節になってきましたね。 私は、すぐにお腹が冷えてしまう体質で、寒い時にちょっと薄着をしていると、すぐにお腹が痛くなってしまいます。 そんな時、手でお腹を触ってみると、本当に冷たくなっているんです。 体内の温度を1度 […]
「世界一受けたい授業」タグの記事一覧
腰みがきで長引く腰痛を改善 最新腰痛対策とは 世界一受けたい授業
50歳を過ぎるとどんどん背中が丸なり、持病のように腰痛に悩まされる人が増えてきますよね。 腰痛になると痛みでまっすぐに立てなくなり、体が斜め15度ほど傾いた状態になってしまいます。 片手で痛いほうの腰を押さえ、傾きながら […]
梅雨時のお肌のトラブル 赤いポツポツは肌カビかも
梅雨時になると、顔や背中や胸元の赤いポツポツができる人がいます。 湿気が多くてベタベタしてくると「汗も」や「ニキビ」ができてきますが、実はこのポツポツは「肌カビ」の可能性があります。 「お肌にカビ？・・」と思われるかもし […]
マッチで肺の健康状態がわかる肺機能COPD簡単チェック法 世界一受けたい授業
肺の病気には、肺がん、肺気胸、肺気腫、COPD（慢性閉塞性肺疾患）などがあります。 肺がんは、気管支や肺胞ががん化してしまう病気で、喫煙歴のある人や、中年以降の年代で発症率が高まります。 肺気胸は、肺の一部が破れて空気が […]
医師がおススメ「30歳以上の人が受けた方が良い検査」
世界一受けたい授業で紹介されていた検査に関する情報です。 検査って色々ありますが、その中でも30歳以上の人なら特に受けた方が良い検査があります。 1位 胃内視鏡検査 無症状でも比較的異常がみつかることがある 2位 歯科検 […]
花粉症を防ぐブロッコリースプラウトと鼻詰まり解消体操
日本の四季は、美しい自然の風景を提供してくれます。 四季のない国にとって、春夏秋冬のある日本は羨ましい存在ですが、花粉症に悩む私たちにとっては、ちょっとつらい面もありますよね。 医療技術の進歩とともに、花粉症の新しい治療 […]
走らなくていい3日坊主にならないランニング法 増田明美伝授
今日から走るぞ！ 今日から歩くぞ！ 今日からダイエットするぞ！ そう思っても、3日も続かない典型的な3日坊主の私にとって、とても魅力的なランニング法があると聞いて早速チェックしました。 これは、世界一受けたい授業で増田明 […]
秋の鼻詰まりは危険？レンコンヨーグルトサラダが効く
秋に鼻づまりになるのは、ヨモギやブタクサなどの花粉や寒暖差アレルギーが考えられます。 鼻づまりを軽く考えて、鼻づまりを放っておくと、トンデモナイことになりかねません。 また、子供の鼻づまりは、低身長や学力の低下にも影響す […]
肩甲骨はがし1日3分10日間で肩こりが劇的に改善
肩甲骨はがしを1日3分10日間すれば肩こりが劇的に改善 私は、肩がこりやすく、首から背中までパンパンに張ってしまいます。 ひどい時になると、息がつけなくなってしまうほど。そんなときには、スーパー銭湯へいって、体を十分に温 […]
3食べてもカロリー不足の隠れ栄養失調が急増 年代別足りない栄養素
日本で栄養失調という言葉が聞かれなくなったのは、昭和40年代の頃でしょうか。 昭和30年以降生まれの私たちの世代になると、牛乳もどきの脱脂粉乳と学校給食がありました。^^; 脱脂粉乳は、とても栄養価が高いそうですが、上に […]
東大式骨健康術と京大式血管健康術 骨の老化の危険信号は口元のシワ？
東大と京大、すべての分野において日本のトップを競う大学ですよね。 最近は、ips細胞の山中伸弥教授がノーベル生理学・医学賞を授賞するなど、京大のほうが多く話題にでているようですので、東大もうかうかしていられないのでは、な […]
血管が消えるゴースト血管で脳卒中、心筋梗塞、がんの危険性
年齢を重ねていくと、いろいろなものが失われていきますよね。若さ、体力、記憶力・・その替りに増えていくものには、シワ、しみ、たるみ、脂肪などがあります。 いつまでもあって欲しいものが失なわれて、いらないものが増えていく・・ […]
ホクロが多い人は乳がんになりやすい？ 世界一受けたい授業
25歳を過ぎた頃から、シミ、シワ、ホクロなどが、顔にいらないものがポツポツとでてきますよね。一生懸命ケアしても、いたちごっこどころか、ほとんど無抵抗状態で増えていきますよね～。 はじめの頃は「あっ、こんなところに・・」と […]
炭水化物を食べて痩せる京大式ダイエット ダイエットの新常識
炭水化物をとらないで糖質ダイエットが大人気ですが、それに異をとなるのが京都大学 森谷敏夫先生です。 森谷先生は太る仕組みを研究して「糖質をとっても脂肪にはならない」という結論に達したそうです。 糖質ダイエットは、米、パン […]
ホームページで分かるイイ病院の見分け方
今、大きな病院へ受診しようとすると、「紹介状を持っていない人はダメです。近くの病院で診療を受け紹介状を書いてもらってください」と言われてしまいます。 これは、「地域医療連携」というシステムで、国の指針で行われているもので […]
お風呂に入れるとニキビを予防するお茶とは 高機能性品種茶
「世界一受けたい授業」で最近話題の高機能緑茶を放送してましたので、内容を紹介いたします。 カテキンには脂質の酸化量を25％高める効果があるため、トレーニング前に緑茶を飲むとダイエット効果が期待できるそうです。 また、腸内 […]
朝10秒でスタイルが良くなるパリジェンヌの美の秘訣
『フランス人は10着しか服を持たない~パリで学んだ“暮らしの質”を高める秘訣~』の著者ジェニファー・Ｌ・スコットさん来日し、日本テレビ「世界一受けたい授業」で特別授業を行いました。 米国人のジェニファーさんは、南カリフォ […]
耳や鼻の中にもカビが生える 危険なカビ世代別注意点
梅雨と言えば、高温ジメジメの季節。最近は5月でも30度を越える日があり、温帯というより亜熱帯に近い気候になってきたような感じですよね。 お風呂や台所、壁などにでてくる黒カビは、カビ取り剤などで一時はキレイになるものの、す […]
国立がん研究センターがすすめるがん予防最新版 世界一受けたい授業
年々増えているがん患者数。平均寿命が伸びるに従い、がんで亡くなる方も増えているそうです。 昔は、がん化する前に人の寿命が尽きていたため、数が少なかったという話しを聞いたことがあります。長寿命か、癌か・・なんか、複雑な気持 […]
腸内でエクオールを生成できる人は２人に１人
女性は40歳を過ぎると、女性ホルモンの急激な減少が見られ、体にいろいろな影響を及ぼすようになります。その女性ホルモンの減少を補う成分として、注目されたのが大豆イソフラボン。 大豆イソブラボンは、女性ホルモンであるエストロ […]
