「奥園レシピ」タグの記事一覧

最近、心臓の機能が衰えている「心不全予備軍」の人が増えていると言います。 心臓の機能が衰えていると、階段の上り下りでも息切れをし、疲れやすくなります。 心臓病治療・研究の第一人者　東京都健康長寿医療センターの原田和昌先生 […]

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最近話題の腸内フローラ。 色々な研究から、腸内の環境が様々な病気の原因に関わっていることがわかってきました。 腸内の環境を整えれば、がん予防、糖尿病予防、脂肪肝予防、感染症予防など色々な病気を未然に防ぐことができると言い […]

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免疫力をアップするにはビタミンC！と言うのは、昔から言われてきましたよね。おばあちゃんは、「風邪を引きそうなときは、ミカンなどのビタミンCをたくさん食べなさい」と言うのが口癖でした。 昔の人は、ビタミンCと言えばミカンと […]

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どこもかしこも体のあちこちで老化を突きつけられる50代。血液検査をすれば何かしらの警告が出るのもこの頃からですよね。 私の場合は、腎臓の数値であるクレアチニンと中性脂肪と悪玉コレステロールの数値。動脈硬化は徐々に進んでい […]

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中高年になってくると、夜中に何度も目が覚める夜間頻尿に悩む人が増えてきます。 頻尿の原因は、いろいろありますが、男女共通の原因として過活動膀胱、神経要因、男性の前立腺肥大、女性の骨盤底筋のゆるみなどあります。また、心臓疾 […]

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くるみを1日7個、1か月食べ続けると動脈硬化を防ぎ血管年齢を若くすることができると言います。 毎日くるみ７個は結構大変かも？そこで、奥園壽子さんが、「みんなの家庭の医学」で、効率的にクルミを摂取できるレシピを紹介してくれ […]

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