今、睡眠障害を抱えている人は、日本で2000万人もいるといわれています。 でも、太ってしまう寝方があるって、いうのは初耳ですね。 右向き、左向き、上を向いて寝ると太る？ってことではないんでしょうけど・・。 横浜市立大学 […]
「世界一受けたい授業」タグの記事一覧（5 / 5ページ目）
浮き指チェック法と対策 足裏を鍛えて身体バランスを整える 世界一受けたい授業
足のトラブルを抱えている人が急増しています。足は身体を支える基本で、しっかり立てないと身体がゆがみ、関節、筋肉、内蔵機能にも障害が現れてきます。 腰痛の原因である椎間板ヘルニアなども、普段の立ち姿勢が原因となっていること […]
長寿遺伝子スイッチで100歳まで健康生活 世界一受けたい授業
今、生活の習慣を変えることで、長寿遺伝子のスイッチをオンにすることができるとして、注目を浴びていますね。 順天堂大学教授 白澤卓二先生が長寿遺伝子を診断、100歳まで健康でいられる方法教えてくれます。 長寿遺伝子の効果は […]
血管年齢を若くし病気を予防する秘訣は 世界一受けたい授業
血管年齢ってご存知ですか。実年齢、肉体年齢、精神年齢、肌年齢と年齢には色々とありますが・・(^_^;) 血管にも年齢があるそうです。東京医科大学八王子医療センター院長 高沢謙二先生が教えてくれます。 血管年齢は、心臓が血 […]
肌を若返らせる方法と、プリプリ肌を保つ秘訣 世界一受けたい授業
お肌の年齢を若く保つことは、アンチエイジングの王道ですね。お肌を若保つコツを、神戸大学名誉教授 市橋正光先生が教えてくれます。 一般的に、お肌を若く保つには ①皮膚の水分を保つ ②皮膚の内側の脂を保つ ③紫外線を遮断する […]
花粉は肌から入ってくる 花粉症急増 鼻づまり対策 世界一受けたい授業
花粉の季節になりましたね。花粉症の方は、そろそろくしゃみや目のかゆみが出て来るころかと思います。 1年のうち、花粉の季節が一番憂鬱な私にとって、毎年の花粉の飛散量はとても気になります。今年はどうなのでしょうか。 2013 […]
ハーブの効能で冷え性、花粉症、肥満を解消 世界一受けたい授業
ハーブは、日本の薬草や、中国の漢方と同じように海外では昔から薬として使われてきました。 今でも、海外では、お茶や食事、お風呂や化粧品、香料など、積極的に取り入れハーブの効能を生活に役立てているそうです。 授業の担当は、金 […]
白澤卓二先生が教える認知症の簡単予防術 世界一受けたい授業！
「100歳まで」シリーズで、100万部を突破した長寿医学の権威 白澤卓二先生が、認知症の予防方法を教えてくれます。 40歳を越えるころから、物忘れをしたり、新しいことを覚えられなくなったり、だれにでも心当たりがありますよ […]
NASAが認めた21世紀の主食アマランサスとは 世界一受けたい授業
今、ひえやあわ、玄米などの雑穀パワー注目されています。 その中でも、肌荒れや肥満の予防効果だけでなく、栄養のバランスも抜群といわれる、理想の雑穀があります。 それが、NASA（アメリカ航空宇宙局）が「21世紀の主食」と認 […]
歯磨きすすぎは1回がベスト、正しい磨き方！
みなさんは、歯磨きをした後、口を何回すすぎますか？ 歯磨き粉の味がしなくなるまですすぐ方、すすげばすすぐほど虫歯になりにくいと思っている方、3回、4回・・実は、その行為は大間違いなんだそうです。 歯磨き粉には、虫歯予防や […]
しみ、傷、あざ、ニキビの傷を残さない最新治療法 世界一受けたい授業
シミ、傷、あざ、ニキビから蚊の跡などの傷口を残さないための美肌医学。 授業をしてくれたのは、埼玉医科大学 市岡滋先生です。市岡先生は、創傷治療の第一人者で創傷治療，再建外科，難治性潰瘍など行ってます。 今回は、私たちの身 […]
間違えると怖い薬と食べ物の組み合わせ！正しい薬の飲み方 世界一受けたい授業
これからの季節、風邪をひいたり、鼻水がでたりで、薬局へ行って市販の風邪薬を買ってくることが多いと思います。 しかし、市販薬だから大丈夫と安心していると、とんでもない症状が現れてしまうことがあります。 その原因は、薬と薬の […]
足が速くなるコツと練習法 股関節活性化ドリル 世界一受けたい授業
運動会の季節ですね。幼稚園では親や祖父母として参加したり、地域の運動会では主役として活躍しなくてはいけない方は、かっこよい姿を見せたいですね。 しかし、運動音痴の方にはつらいイベントで、憂鬱になる人もいるのではないでしょ […]
レジスタントスターチ 冷やすと栄養効果がアップ 便秘解消 世界一受けたい授業
世界一受けたい授業では、「冷やすと得する栄養学」と題して、冷やす事によって、食物繊維効果がアップするという不思議な物質「レジスタントスターチ」が紹介されました。 今回の講師は、岐阜大学教授 早川享志（はやかわたかし）先生 […]
現代臭 夏に気をつけたいニオイ対策 世界一受けたい授業
現代病があるように、ニオイにも「現代臭」というものがあるようです。臭いの専門家である、五味クリニック医院長の五味常明先生が 世界一受けたい授業で、特に夏に気をつけたい夏バテ臭・夏やせ臭・寝汗臭などを詳しく伝授していました […]
サルコペニア肥満の対策とダイエット術 世界一受けたい授業
サルコペニア肥満ってご存じですか。実は、メタボより怖いとされているのがサルコペニア肥満なのです。 サルコペニア肥満とは、筋肉量が減少して体の機能が弱まっているところに肥満が加わった状態をいいます。 メタボは、内臓脂肪型の […]
調味料裏ワザ ひと手間料理の達人白野浩子 世界一受けたい授業
世界一受けたい授業で、ひと手間料理の達人白野浩子先生が、 調味料の裏ワザ使いを紹介します。 白野先生と言えば、ホットケーキの生地に絹ごし豆腐を入れて、 シットリもちもち触感にしたり、ホワイトソースにヨーグルトを入れて、 […]
自律神経トレーニング 新型うつにも 世界一受けたい授業
気温や湿度が高くムシムシしていると調子もイマイチ。 暑くなればなったで、夏バテしたり、夏風邪を引いたり・・・ そんな夏に弱い人の体調不良は、自律神経のバランスの乱れが 引き起こしているようです。 夏のバランスの乱れは、汗 […]
世界三大料理のスィーツ超簡単レシピ！世界一受けたい授業
世界三大料理といえば、中華料理、フランス料理、トルコ料理ですね。 いずれも皇帝が贅をつくして集めた超一流の材料を使った宮廷料理です。 その三大料理のデザート・スィーツの作り方が今日の家庭科です。 ＊ ＊ […]
