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くるみを1日7個、1か月食べ続けると動脈硬化を防ぎ血管年齢を若くすることができると言います。 毎日くるみ７個は結構大変かも？そこで、奥園壽子さんが、「みんなの家庭の医学」で、効率的にクルミを摂取できるレシピを紹介してくれ […]

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アメリカの国立がん研究所が発表した、がん予防に効果的な食品、デザイナーフーズプログラムが、最近話題になってますね。 ガンを予防する品目として ・ニンニク、キャベツ、大豆、たまねぎ、ニンジン、ピーマン、カリフラワー ・トマ […]

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バイキングに出演してとっておきの美容術を紹介してくれたのは、あのミランダカー！。 オールと離婚後もいつもと変わらず美しい！日本に頻繁に来てくれる日本びいきのスーパーモデルですよね～ ミランダカーがはまっているのは、ニュー […]

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血液検査をすると、高脂血症を指摘されたり、中性脂肪が高いと指摘される方も多いと思います。 判断されるデータは、総コレステロール、中性脂肪、HDLコレステロール（善玉）、LDLコレステロール（悪玉）の4つ。 とにかく数値内 […]

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「人工透析になってしまって・・」友人から突然、そんな連絡がありました。 人工透析は、週に3回、1回で4~5時間かかります。通院時間を入れると、本当に1日がかりになってしまうそうです。 仕事を持っている人の場合には、夜間透 […]

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早めに布団にはいって、睡眠時間は確保しているはずなのに疲れが取れず、目覚めもスッキリしない・・。 睡眠不足や熟睡できてないときは、お肌の調子もイマイチですよね。 お肌のゴールデンタイムと言われる、午後22時~午前2時は大 […]

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手の震えは、私たち中高年になるとよく聞かれる症状です。有名なのに、パーキンソン病があります。 パーキンソン病は、40歳以降に多く発症する病気で、脳の中の神経に異常が起こることで、「ふるえ」「固縮」｢無動｣「姿勢障害」など […]

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ビニ傘ダイエットって聞いてもピンとこないですよね。 あの透明のビニール傘を使ってダイエットする方法だそうですが、使う場所は、家の外ではなくお風呂の中です。 お風呂のシャワーの雨を降らせて・・という使い方ではなく、簡易サウ […]

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痩せると胸から痩せて、太るとお尻や太ももから太る今日このごろ。中高年はどうしても下半身に肉がつきやすいですよね。 お尻があと3cm細かったら、履きたいジーンズが入るのに・・・と思ったことありませんか？ そこで、きついジー […]

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レジリエンスってご存知ですか？慣れない環境下で働く人や学生の就活などを通して、心が折れないように逆行力を身に着けるものです。 このレジリエンスは、若い人や働き盛りの人だけのものではないと思います。ストレス社会に生きるシニ […]

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チョコレートはの歴史は、紀元前2000年までさかのぼりアメリカ先住民族は、薬用として用いていました。今回のテーマは、そんな内容の最新版です。 チョコレートは、カカオ豆をふんだんに使ってつくられており、脂質と糖質がたっぷり […]

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美人の漫画家として活躍していた倉田真由美さん。一橋大学出の才女ながら、いつもダメ男にとりつかれ、それを漫画にした「だめんず・うぉ〜か〜」で大ヒット。 才女タレントとしても、番組コメンテータなど引っ張りだこ。そんな彼女も、 […]

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出雲阿国（いずものおくに）さん、女ピン芸人として、かつて多数のレギュラー番組に出演する人気者でした。しかし、彼女の仕事が激減したころころからストレスで太りはじめてしまいます。 井戸田さんが「芸人として面白い体形」と励ます […]

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胃がんで亡くなる人は、年間5万人いると言われています。がんは、早期発見、早期治療すれば治癒率は高くなります。 しかし、発見が遅れてリンパ節へ転移してしまうと、治療は厄介になってきます。目に見えるがんは、比較的切除しやすい […]

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ついついコンビニ弁当やコンビニの惣菜を食べてしまいがちな今日この頃^^;。 以前、コンビニはまずいと言う定評がありましたが、最近は、コンビニの味もぐ～んとアップし、そこそこ美味しく食べられるようになった気がします。 それ […]

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エイリアンと聞くと、あの有名な映画を思い出すますね。人体に寄生して次々と増殖する化け物は、何度見ても怖いですね。^^; 実は、人体の心臓に取り付く本物のエイリアンがいます。その名は「エイリアン脂肪」（心臓周囲脂肪）といい […]

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54歳の女性と聞くと、身体のどこの調子がおかしくても更年期の一つかと思ってしまいますよね。それも肩の痛みは、五十肩というだれもが経験する症状があるので、なおさら見過ごされてしまいます。 でも、今回の患者さんは、どうやらそ […]

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NHKで始まった　超絶　凄（すご）ワザ！第1回に放送された「前人未到の“切れ味”を目指せ」が話題です。 同様の対決番組は、フジテレビの「ほこ×たて」で人気でしたが、ヤラセ事件で番組終了となってしまい残念に思ってました。 […]

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身体がだるい、眠れない、気分が落ち込んでしまう・・病気かと思って、病院で血液検査しても問題なし・・。 年齢も年齢だし、更年期障害なのかな・・など、原因不明の症状に悩んでいる方が沢山います。 それらの症状は、鉄分不足が原因 […]

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相続税は現実的でないと考えてますが、実は、とっても現実的な問題です。なぜなら人間は必ず死ぬからです。 遺産のトラブルは、金持ちより相続5000万以下の人が多く、分けるものが少ないためトラブルになることが多いそうです。 新 […]

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