命を脅かす「謎の心臓病」が急増していると言われると、とても気になりますね。
最近健康が気になる人を調べると、多くの人が、謎の心臓病の危険をはらむ脂肪が取りついているようです。これがエイリアン脂肪と言われるゆえんです。
エイリアン脂肪が心臓にかみつくと、脂肪から毛細血管が伸びて心臓の冠動脈に突き刺します。そこから「猛毒」を送り込み、血管内部を破裂させてしまいます。
その猛毒の正体は、白血球の一種である「マクロファージ」。本来、体内に侵入した細菌、ウイルスや死んだ細胞を掃除する役目なのですが、心臓についた脂肪細胞を異物とみなし毒をだして攻撃、心臓の血管を破壊すると考えられています。
エイリアン脂肪（心臓脂肪）を減らすためには、なんでもいいからダイエットすること。
心臓脂肪は、本来は貯蔵タンクではないので、体重を減らせば臓器脂肪は、一番先に減ってくるそうです。大切なのは、ずっと続けていくこと。
●エイリアン脂肪のチェックポイント
・腹囲の変化があるかた
・脂肪肝の方
●手軽にできるダイエット方法
・食事はまず野菜から、よく噛むこと
・ゆっくりかんで満腹感を感じよう
・おなかがすいたら１０秒間その場でダッシュ
・スロージョキング
・階段上り
・スロー筋トレ
・日常の活動力を増やす
脂肪は、脂肪細胞の数が影響しており、肥満の人よりもやせている人がつきやすいので、やせている人は要注意だそうです。
また、心臓脂肪は男性につきやすく、女性は女性ホルモンのため臓器に脂肪がつきにいのですが、閉経後には気をつけるようにとのことです。
美容にも健康にも、スタイル維持にも、まずダイエット。そうすれば、臓器につく（特に心臓につく）脂肪もスッキリします。ガンバ！ですね。
