2014年7月に発表された日本人の平均寿命は、男性80.21歳 女性86.61歳。
はじめて男性が80歳の大台にのり話題になりました。そこで、日本人の平均寿命の推移を調べてみました。
●日本人の平均寿命（参考：厚生労働省「簡易生命表」）
1947年 男50.06歳 女53.96歳
1955年 男63.60歳 女67.75歳
1960年 男65.32歳 女70.19歳
1980年 男73.35歳 女78.86歳
2000年 男77.72歳 女84.60歳
2013年 男80.21歳 女86.61歳
1950年頃の平均寿命は、本当に「人生50年」だったんですね。これからは、再生医療が本格化してくるので、後20年もすると平均寿命は100歳オーバーになってしまうのでしょうか。
とりあえず、自分が何歳まで生きられるか？が想像つけば、人生設計を立てるにも役立ちますよね。
そこで、米国で開発された、15問で寿命が判明してしまう「寿命診断チェック」と言うのがテレビ番組「教訓のススメ」で紹介されていたので、ご紹介したいと思います。
診断結果を受けたゲストさん達の結果は、溝端淳平さん（77歳）、黒沢かずこさん（81歳）、松本さん（84歳）、西川先生（84歳）、北乃きいさん（91歳）です。
北乃きいさんが一番長生きの91歳でした。
その他には、認知症に有効な食べ物、長寿の秘訣など寿命に関わることを色々と教えてくれました。
あなたは何歳まで生きる!? 寿命チェック
まずは、電卓を用意します。電卓に、男性の場合は80、女性は86と入力します。15の質問で出た数字を足したり引いたりした数字があなたの寿命だそうです。
チェック① 夫婦や恋人などと同居している
イエス ＋5歳、
1人暮らし －1歳
チェック② 1人暮らしの期間が30年以上
イエス －3歳、
20年以上 －2歳、
10年以上 －1歳、
10年未満 ±0
チェック③ 今自分が幸せだと感じている
イエス ＋1歳、
不幸だと思う －1歳
チェック④ 自分の性格がのんびりだ
イエス ＋3歳、
怒りやすい －3歳
チェック⑤ 現在の年齢が70歳以上
イエス ＋5歳、
50歳以上70歳未満 ＋4歳、
40歳以上50歳未満 ＋3歳、
30歳以上40歳未満 ＋2歳、
30歳未満 ±0
チェック⑥ 祖父母が4人とも80歳以上生きた
イエス ＋6歳、
85歳以上の祖父母がいた ＋2歳、
上記の2つとも該当する ＋8歳、
該当しない ±0
チェック⑦ 両親のどちらかが50歳未満で心臓病か脳卒中で亡くなっている
イエス －4歳、
該当しない ±0
チェック⑧ 自分が40歳以上で毎年健康診断・婦人科検診を受けている
イエス ＋2歳、
受けていない ±0
チェック⑨ 最終学歴が大学卒業
イエス ＋1歳、
大学院卒業 ＋2歳、
該当しない ±0
チェック⑩年収が700万円以上
イエス －2歳、
700万円未満 ±0
チェック⑪ 1日の睡眠時間が10時間以上
イエス －4歳、
4時間以下 －2歳、
どちらでもない ±0
チェック⑫ 今の仕事が体を動かすことが多い
イエス ＋3歳、
デスクワークだ －3歳
チェック⑬ 1日30分以上の運動を週5回
イエス ＋4歳、
週２回から4回 ＋2歳、
週1回以下 ±0
チェック⑭ タバコを吸う本数が1日2箱以上
イエス －8歳、
1から2箱 －6歳、
1箱未満 －3歳、
タバコは吸わない ±0
チェック⑮ 自分の身長から100を引いて、0.9をかけた数字が標準体重です。自分の体重から標準体重を引いた数字が
25以上 －8歳
15以上25未満 －4歳、
5以上15未満 －2歳、
5未満 ±0
みなさんの寿命はいくつでしたか？
自分ではどうにもならないこともありますが、タバコや運動、睡眠などは改善できる項目かと思います。
マイナスになる原因を取り除いて今からでも健康で長生きを心がけたいですね。
