歯ぐきのマッサージをすることで、顔のむくみを取り、小顔にする方法を伝授してくれたのは、審美歯科 ホワイトエッセンス銀座 歯科医の田島圭先生です。
ホワイトエッセンス銀座の、口内マッサージは予約でいっぱいだそうです。このマッサージは、歯ぐきにある目と鼻のツボを中心に刺激することで、むくみを取るので、目がパッチリするとか。
実際、10分間口内マッサージをすることで、顔の血行が促進されると言います。
歯ぐきには、40以上のツボがあると言われています。このツボを刺激するには、「指歯ブラシ」を使用します。薬局などで売っています。
目と鼻を中心に刺激します。
目のツボは、犬歯（前歯から数えて3番目）の上の歯ぐきをマッサージします。犬歯は、別名「糸切り歯」と言いますよね。糸切り歯の歯ぐきの先端が目のツボだそうです。
鼻のツボは、犬歯の隣の歯の歯ぐきにあるので、そこをマッサージします。自分が気持ちが良いと感じるくらいの力で、優しくマッサージします。
次に、深層筋のマッサージです。顔の深層筋に刺激を与えることで血行が促進し、むくみが取れます。
指歯ブラシを使う場合は、凸凹を裏返して使います。深層筋は、ナイーブな筋肉なので、強く押すとかえって痛める可能性があるので、やさしくマッサージすることが大切です。
指を頬の奥の方に入れて、ほっぺたに沿って上から下にマッサージします。
1日5分、この2つのマッサージを行うことで、小顔効果が期待できると言うことです。
目がなんとなくパッチリしない日は、歯ぐきマッサージで目のむくみを取ると良いですね。
