中高年の健康は血管が握っていると言っても過言ではありません。血管の衰えは、老化を加速し、突然死も招きます。 突然死は、年間10万人にも上ると言われています。突然死で一番多いのが、自宅でのお風呂です。交通事故の5倍とも言わ […]
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免疫力をアップさせる「LPS」を増やす食品とLPS体操
全ての病気にとって重大な働きをする免疫力。免疫力がアップすると風邪どころか、ガンをも予防する効果があります。 免疫力をアップさせる方法は、いままでたくさん紹介されてきました。 偏りのない食事と規則正しい生活、適度な運動は […]
1日小さじ1杯のエゴマ油で認知症予防!ココナッツオイルに匹敵
日本にもココナツオイルに匹敵する、認知症予防の油があります。それは、エゴマ油やアマニ油です。 エゴマとは、シソ科の植物で「ごま」とは全く関係ありません。地域によっては、「あぶらえ」「じゅうねん」と呼ばれていて、日本では昔 […]
超善玉ホルモンの増やし方 階段後ろ降り運動と大豆とフレッシュジュース
「若返り」と言う言葉が、どんどん世の中に浸透していますね。腸が若返る、血管が若返る、脳が若返る・・・その若返りのカギを握るのが超善玉ホルモンです。 超善玉ホルモンと呼ばれる物質は、生活習慣病の救世主と言われています。血管 […]
男性ホルモンを増やす食品 長寿の秘訣は男性ホルモン
中高年になると男性も女性も疲れやすくやる気がでないなど、体調の変化を感じる人が増えます。 女性の場合、閉経と言う節目があり、その前後10年の間の体調不良を更年期障害と認識し、色々な策が講じられています。 しかし、男性の場 […]
痩せるホルモンGLP-1を出すさばの水煮缶(鯖缶)と食物繊維で小腸を刺激
太っているか痩せているかは、あるホルモンが影響していると言われています。そのホルモンは、GLP-1といわれるホルモンです。 食後にこのホルモンがたくさん出る人は、出ない人に比べて太ることがないようです。 やせるホルモンと […]
ピロリ菌を抑制する食材と除菌方法 CagAが胃癌の原因 L4YOU
ピロリ菌とは、胃の中に住みつく細菌のことで、50歳以上では約8割が感染し、全国では、約6000万の人がピロリ菌に感染しています。 つい数年前までは、ピロリ菌は常菌で、除菌する必要はないとされていましたが、2009年の日本 […]
17型コラーゲンを増やす食品 白髪や脱毛に効果!?
東京医科歯科大学の西村教授らの研究で、毛根にある17型コラーゲンと言うタンパク質が不足すると、白髪や抜け毛になると言うことが分かりました。 薄毛の男性や長年白髪を染め続ける女性にとっては朗報ですね。 西村教授と北海道大学 […]