「運動」タグの記事一覧

「若返り」と言う言葉が、どんどん世の中に浸透していますね。腸が若返る、血管が若返る、脳が若返る・・・その若返りのカギを握るのが超善玉ホルモンです。 超善玉ホルモンと呼ばれる物質は、生活習慣病の救世主と言われています。血管 […]

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予約殺到！すご腕の専門外来で紹介された骨盤底筋トレーニングはカエルのポーズとネコのポーズでした。 尿漏れには、いくつかのタイプがあります。腹圧性尿失禁と、過活動膀胱の一種である切迫性尿失禁です。 腹圧性尿失禁は、骨盤底筋 […]

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中高年以上で膝の痛みを感じる人はとても多く、特に女性は変形性膝関節症になりやすいと言われています。 40歳以降からの発症が多く、過度の運動や体重による膝への負担、加齢によるものと言われています。女性に多いのは、男性より筋 […]

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ロコモティブシンドロームとは、運動器症候群という意味で、略して「ロコモ」と呼ばれています。ロコモになると、運動機能障害がおこり、要介護になるリスクが高くなります。 ロコモの原因は、加齢や生活習慣などで、骨格の異常や運動機 […]

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