足腰の筋肉強化は、いろいろなところで推奨されてますよね。介護の原因となるロコモティブ症候群の防止、認知症と筋肉の関係・・。とにかく中高年になったら、足腰を鍛えなければなりません。 しかし、毎日1時間のウォーキング、週に2 […]
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高齢者でも筋肉が付く簡単筋トレ 幸せになれる老後の新常識 ホンマでっか
幸せになれる老後の新常識、気になりますね。今までの常識ではなく、思わず「ホンマでっか？」と言いたくなる内容です。老後の幸せとはいったい何でしょう？ まずは、健康。これがなければ何もできない。次は、若さ。若さがあれば新しい […]
