「うつ」タグの記事一覧

腸内フローラと聞いてもピンとこない方も多いと思いますが、「腸内細菌」といわれればだれでも知っていますよね。 ヨーグルトや便秘の話しには必ずでてきますし、善玉菌、悪玉菌も最近のテレビ番組ですっかりおなじみです。 flora […]

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鉄分は、身体にとって必要不可欠です。ところが、自分で勝手に判断し、サプリメントなどで過剰に摂取すると返って病気をもたらすこともあるそうです。 鉄分の不足がまねく症状 ●鉄欠乏性貧血 ●運動機能の低下 ●イライラする ●集 […]

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じめじめした梅雨は、なぜか心も沈みがちになりますね～。実は、これには日照時間と関係があるそうです。 太陽光が目に入らなくなると、脳内の神経伝達物質セロトニンの分泌が減るそうです。 セロトニンが減ると脳の活動が低下し、うつ […]

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