年々身体が固くなっていって、いつの間にか前屈でつま先に指が届かないのは当たり前になってしまいました。身体が固いと怪我や腰痛もおこるし、なんとかしたいですよね。お相撲さんや、ダンス系の人たちを見ると本当に羨ましくなります。
以前、一瞬で身体が柔らかくなる技として「にゃー」といいながら前屈すると、柔軟性が上がるのを紹介してましたが、
今回は、「変身ポーズをすると身体が柔らかくなる」というのを、3月25日のバイキング（フジテレビ）で紹介してました。
変身ポーズというのは、初代仮面ライダー、藤岡弘さんの両手をグルーッと回しながらする、あの「へんし～ん！の動作です。
番組で紹介していた変身ポーズで体を柔らかくする方法
①座って足を伸ばした状態で前屈をします。その位置を覚えておきます。
②変身といって両手を揃えて体をぐるっと回します。
③そして前屈をすると、あら不思議らくらく前屈ができます。
どうですか、驚きの変化ですよね。柔らかくなるには、ちゃんとした理由があるそうです。
ただ前屈すると背中の筋肉が伸びるだけですが、一度上半身を回すことで腹筋も伸びて筋肉が柔らかくなり、一時的に体が柔らかくなるためだそうです。
あくまでも一瞬だそうです。継続性がないのは、ちょっと残念ですね。柔らかい体になるには、毎日少しずつ筋肉を伸ばすしかしかないんですね。
