人間の身体の中では、１日5000個のガン細胞が発生しています。
そのガン細胞を毎日死滅させてくれているのが、免疫細胞であるナチュラルキラー細胞（NK細胞）です。
NK細胞は癌細胞を攻撃する免疫細胞の中で、最も能力に優れた細胞です。
抗原抗体反応がないため副作用もなく、まさしく、理想のガンの特効薬なのです。
ガン細胞との戦いの勝率は、なんと5000：0。つまり毎日100％の勝率を誇ります。
でも、たまにミスが起こり一つでも見逃してしまうと、それが急激に増殖しガンになってしまいます。
NK細胞でガン細胞を倒す生活術
免疫学の権威 順天堂大学 奥村康先生の話
NK細胞の最大の敵は、加齢。NK細胞の数は生涯変わらないのですが、働きがどんどん落ちてしまいます。
また、ストレスや不規則な生活で働きが落ちてしまいます。
NK細胞を活性化するには、大笑いするのが一番。笑っているとホルモンに影響してナチュラルキラー細胞の活力をあげます。しかも、その効果は２～３日続きます。
NK細胞活性化法
・映画で思いっきり「泣く」
・カラオケで思い切り「歌う」
・よく「眠る」
・半身浴をする
・誰かに悩みを打ち明ける
NK細胞を活性化する食材
・納豆 ・キムチ ・ヨーグルト ・ぬか漬けなどの乳酸菌。腸の健全化はNK細胞を活性化します。
その中でもR-1乳酸菌が効果バツグンだという結果がでています。
健康常識はウソだらけ講座
・いい人をやめると長生きする～人のせいにするからストレスがない
・薬は飲まない、医者にはかからない～健康を気にしない人
・コレステロールが高いほうが長生きする～中性脂肪の高い人は感染に強い
・運動やるならちんたらする～ノルマを決めるとストレスになる
この講座、守れと言われても、考えてしまいますよね～。
番組外の情報
免疫力をアップさせるには内臓温度を下げないというのもありましたね。
内臓温度が1度下がると基礎代謝が12%、免疫力が30%も下がるということが報告されています。
内蔵を温めるには、冷たいものを食べず、腹巻などでお腹を温めたり、運動し筋肉をつけるなどするといいそうですよ。
