音楽だけでなく、自分の思想をもって世界中で活躍するレディー・ガガさん。
毎回、独自のファッションと見事なプロポーションで私たちを楽しませてくれます。
そんなガガさんも一時は、とっても太ってしまいましたよね。ちょっと心配してしまいましたが、このたびの来日で見事に大変身。
どうすれば、あんなに見事に変身できるのでしょうね。そこには、NYの最新エクササイズがあるようです。
ガガさんは、食べ過ぎて11キロ太ってしまったそうです。太ったガガさんの写真は、世界に衝撃を与えましたね。
しかし、わずか1ヶ月半で過激にダイエット。食事面では、「グリーンスムージーダイエット」。スムージーやドリンク、スープなどを自分で作って飲んだそうです。
そして肉体面では、最新バイクエクササイズでッシェープアップしたそうです。このバイクエクササイズは、今おしゃれなOLに超人気。
照明を落としたバイクエクササイズ専門の暗いスタジオで音楽にのりバイクを漕ぎながら、超ハードなエクササイズをするんです。
バイクを立ち漕ぎしたり、腕立て伏せやダンベルをしながら、グループ全体でハイテンションで行います。
つまり、有酸素運動と無酸素運動を同時に行ってしまうかなりハードなプログラムで、45分のトレーニングで400~800kcalも消費できるそうです。
このバイクエクササイズの名前は「FEEL CYCLE」。日本で唯一のジム「FEEL CYCLE」は、銀座、青山、赤坂、池袋にできています。
手ぶらでも行っても大丈夫。出勤前や残業帰りにも気軽に寄れるそうです。
ガガさんばりに、短期間ダイエットを目指したい方は、トライしてみてはいかがでしょうか。
