「エクササイズ」タグの記事一覧

体の衰えを少しでもカバーしようと、今、ジムに週2回通っています。筋力アップ30分とウォーキング30分で、約1時間のメニューです。 その横には、ガラス張りのスタジオがあって、若い人たちが楽しそうにダンスやエクササイズをして […]

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ノースリーブをかっこ良く着るためには、脇がキレイであることが鉄則？ノースリーブから垣間見える脇にお肉がはみ出していたらちょっとカッコ悪いですよね。 そんな理由から中年以降、ノースリーブが着られないと言う人が増えていると言 […]

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デブ立ちってご存知でしたか？立ってるだけで脚が太くなってしまうことを言うようですが、これは、正しい姿勢で立っていないから起こるそうです。 デブ立ち改善エクササイズを考案するトレーナーの小山圭介さんは、太ってしまう要因に、 […]

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音楽だけでなく、自分の思想をもって世界中で活躍するレディー・ガガさん。 毎回、独自のファッションと見事なプロポーションで私たちを楽しませてくれます。 そんなガガさんも一時は、とっても太ってしまいましたよね。ちょっと心配し […]

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隠れ骨粗しょう症を防ぐには、食事と運動が大切です。特に、背筋を鍛えることで、転倒を防止することができます。 ●骨折予防エクササイズ 転倒しないため筋力とバランスを鍛えます。 開眼片脚立ち ①床につかない程度に片脚を上げ1 […]

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膝の痛みに悩む人は、2500万人と言われています。たしかに、40代を過ぎると、膝痛に悩む方が多いですよね。そんな膝痛を5分間に治す医者が注目をあびています。その病院とは、さかい保険接骨院です。 中に入ると、待合室にはびっ […]

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