インドは世界の若返り大国として知られています。中国もそうですが、やはり5000年の人間の歴史はスゴイんですね。
そのインドの伝統医学を支えているのが「アーユルヴェーダ」
アーユルヴェーダは、サンスクリット語の「生命の科学」という意味でインド・スリランカ地方の5,000年の歴史を誇る伝統的医学です。
人間が健康に生きるための、知恵や哲学、食生活まで実生活の中で管理しながら病気を予防するための医学だそうです。
今回の取材では、薬草やカレーなどの食生活、今注目されている笑い健康法「笑いヨガ」などが紹介されました。
笑いヨガ（ラフターヨガ）とは、 笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズです。
多くの酸素を自然に体に取り入れることができ、心身共にすっきりし元気になることができるそうです。
笑いによる健康法は、日本でも医療分野で積極的に採用されており高い治療効果が確認されています。
その効果とは・・
①免疫力・自然治癒力が高まる
② ストレスが解消される
③脳を活性化させる
④人間関係が円滑になる
⑤ 緊張を緩和しリラックスさせる
笑うだけで、これだけの効果があるんですね~。ちょっとツライ時も、笑いで吹き飛ばしニコニコ人生で、健康増進しましょう！
