アカルイ☆ミライで紹介する「自宅でできる1分間セルフ骨気」。
気になりますね。骨気とは、韓国発祥の民間療法で、コルギと
読みます。
一般的な体の矯正は、筋肉を動かして治療を行うのが主流ですが、
骨気（コルギ）は、骨を動かして治療するのが特徴です。
そのため、痛いと言うイメージがあるようです。
骨気で効果があるといえば、小顔効果。顔が大きくて悩んでいた人が、
骨気により顔や頭の骨を矯正し、小顔になったと言う話は耳にします。
ところが、骨気で美脚や美乳になるというから、これは見逃せない
話題ですね。
中高年になると、下半身ばかり太ってきたり、膝の上の肉が
たるんできたりと、美脚を維持するのは大変です。また、胸も
重力には逆らえず、どんどんたるんで来るのが悩みの種ですね。
そこで、自宅でたったの１分間、セルフ骨気を行うことで、
美しい脚や、美しいバストが手に入るなら、実践しないのはもったいない。
本来、骨気は、人にやってもらうのですが、自分でできるというのは、
とてもありがたい話です。
●美乳になる骨気
乳腺は、詰まるとしこりになりやすくなります。
よくほぐして流してあげることによって、栄養が行き渡り、バストがふっくらし
バストアップにつながります。
軽く手を握り、ろっ骨の上部に当て、内側から外側へ、拳（こぶし）の
第２関節の骨で腕の付け根に向かって４回に分けて流していきます。
また、同じ骨を使ってラグランの袖のライン、斜めのラインに沿って
横に４回、下に流します。これでリンパ腺を通して、
一気に老廃物が抜けてくれます。
●美脚になる骨気
冷えというのは、心臓から遠い所、末端から結構溜まっていきます。
冷えは、むくみにつながり、むくみを予防することで細い足を
キープできます。
足の甲の骨とふくらはぎ全体の骨を刺激することでむくみを
取ります。手をグゥの形にし、拳（こぶし）の第２関節の骨で
足の甲を下から上に引き上げます。引き上げると、ゴリゴリと
音がします。結構痛いようです。
次に拳の第２関節の骨で、足首から膝（ひざ）まで引き上げます。
ふくらはぎを横にスライドさせて、５等分して流していきます。
最後の５等分は、ふくらはぎの後ろになります。
アカルイミライの１分間セルフ骨気（コルギ）、マスターしてぜひ
実践しましょう。
