いつまでも健康でいるためには歩くことが一番だと言われています。毎日しっかり歩いている人と、そうでない人は、60代を過ぎると本当に大きな差になってでてきます。 歩くと血の巡りがよくなり、体が活性化し、足腰の鍛えられ、認知症 […]

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