若い頃に比べて体力がなくなり、ちょっとのことで息切れするようになってきましたよね。 呼吸も浅く、回数も多くなってきたような気がします。また、姿勢が悪かったり横隔膜の動きが妨げられると、呼吸が浅くなるそうです。 呼吸をしっ […]

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