今回、兼子先生が「ソレダメ」の番組内で教えてくれたのは、 ①腰痛を予防する横隔膜ストレッチ ②肩こりを治すストレッチ ③下っ腹をへこますストレッチ ④脚を細くする正しい姿勢の歩き方 この4つです。 肩こりや腰痛の時は、つ […]

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