「睡眠不足」タグの記事一覧

年末、正月は、不規則な生活になったり、美味しい料理を目の前に食べ過ぎたりと、太りやすい体質の方には厳重注意の期間です。 私の場合には、高脂血症なので、やっぱり食べるものには気をつけなければなりません。 「太らないためには […]

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更年期高血圧をご存じですか？これは、40代、50代の女性が更年期を境に急に血圧が高くなったり、更年期前からじわじわと血圧が高くなる症状です。 女性ホルモンであるエストロゲンは、血管をしなやかに保つ働きがあり、エストロゲン […]

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疲れが溜まっているのにもかかわらず、ぐっすり眠れない。寝ている途中に何度も目がさめてしまう。 40代になり、女性ホルモンが減少してくると睡眠にも影響してくるようです。それでなくても体調不良に悩まされる年代です。 40代は […]

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