疲れが溜まっているのにもかかわらず、ぐっすり眠れない。寝ている途中に何度も目がさめてしまう。 40代になり、女性ホルモンが減少してくると睡眠にも影響してくるようです。それでなくても体調不良に悩まされる年代です。 40代は […]

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