ストレッチは、スポーツをしている人ばかりでなく、身体が動かなくなったときのリハビリや、身体を老化させないためにも有効ですね。 私は今、五十肩で左手がまったく上がらない状態なのですが、整体師さんに教わったストレッチを地道に […]

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