骨ストレッチは、スポーツトレーナ-の松村卓氏によって考案されたストレッチ法で、筋肉のストレッチではなく、骨に効かせるストレッチだそうです。 骨ストレッチの基本は、親指と小指で体のポイントを押え、体の芯から骨を効果的に動か […]

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