階段

中高年になると、とにかく持久力が落ちますよね。ちょっと動いただけでも、とにかく息がきれる・・。 駅の階段、ちょっとした坂道などでも、ハァハァと息が上がってしまいます。 昔、あんなに簡単にしてたラジオ体操も、もはや準備体操 […]