たけしのみんなの家庭の医学で紹介されていた「都道府県別健康長寿の秘訣」。今回は、心臓病、尿漏れ、食道がん、長寿がテーマです。 心臓病 厚生労働省の調査によると心臓病の死亡率の最も低い県は、福岡県です。その福岡県民の生活を […]
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尿もれ予防・改善 骨盤底筋トレーニング カエルのポーズ・猫のポーズ
予約殺到!すご腕の専門外来で紹介された骨盤底筋トレーニングはカエルのポーズとネコのポーズでした。 尿漏れには、いくつかのタイプがあります。腹圧性尿失禁と、過活動膀胱の一種である切迫性尿失禁です。 腹圧性尿失禁は、骨盤底筋 […]
北海道旭川市の筋肉ちょきんクラブ 尿トラブルを改善する3つの運動
中高年になると男女問わず頻尿や尿漏れの問題に悩まされますよね。 男女共の多いのが、尿漏れ。尿漏れが心配で外出できなかったり、せっかくの楽しみが奪われてしまうケースもあります。 頻尿で夜中に何度もトイレに行くので、ぐっすり […]
尿漏れは骨盤底筋体操(尿漏れ体操)で改善する
骨盤底筋の衰えは、30代から始まると言われています。 女性尿失禁の疫学的調査の結果では、30代の女性では、3人に1人、40代では、2人に1人の割合で、尿漏れを経験しているという結果が出ています。尿漏れ用のライナーパッドの […]