「兼子ただし」タグの記事一覧

お腹にお肉がいつの間にか、たっぷりついてしまって、ホント、どうにかしたいですよね。トイレに入るたび、余分なお肉をつまみ、ため息をついています。 少しでもなんとかしたいと、いろいろな方法を試しましたが、一度ついたお肉は、そ […]

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カリスマトレーナーの兼子ただしさんが、「私の何がイケないの？」の番組で、「5秒でお腹がへこむ簡単ストレッチ」を紹介してくれました。 ストレッチのポイントは、肩と耳のライン。肩よりも耳が前に出ていると、姿勢が悪い証拠で、お […]

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足が太くて悩んでいる女性のみなさん、歩き方を見直してみませんか。 兼子ただしトレーナ一によると、一般的な女性は、足が太くなるような歩き方をしているそうです。 姿勢が悪くお腹の筋肉を使って歩いていない人は、足の筋肉だけを使 […]

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