「便秘」タグの記事一覧

今「腸活」は大はやりですね～　腸内環境を整えると健康になると言うことで、「腸内フローラ」をキレイにする話題でいっぱいです。 腸内フローラは、腸内の細菌の比率です。腸内に善玉菌と悪玉菌とその他の菌が理想的な割合でいるのが理 […]

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ホルモンのバランスが崩れておこる「更年期症状」。閉経の時期（50歳前後）には、エストロゲンが急激に減少し、いろいろな不調が起こりますね。 しかし、閉経期でない若い女性も、冷えやむくみ、便秘、動悸、関節痛など同じような症状 […]

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今回の若返り＆長生きでいる3つの悩みの一つは「腸」です。便秘がちな人も下痢がちな人も、いつもお腹が張って苦しいひとも必見ですね。 日本人の腸は欧米人に比べて長く、また腸が骨盤に落ち込んでしまう「落下腸」や「ねじり腸」の人 […]

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世界一受けたい授業では、「冷やすと得する栄養学」と題して、冷やす事によって、食物繊維効果がアップするという不思議な物質「レジスタントスターチ」が紹介されました。 今回の講師は、岐阜大学教授　早川享志（はやかわたかし）先生 […]

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オナラ、体にはとっても大切だということはわかるんですが、音、ニオイなど、本当に恥ずかしくなってしまいますよね。 また、ガスが溜まってくると、お腹がパンパンに張って膨満感があり苦しくなってしまいます。 そこで、大切だけど迷 […]

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身体が老けない４つの秘密スペシャルと題して、いつまでも若々しい 芸能人の「若い体の作り方」を紹介します。 御年７８歳の草笛光子さんは、７８年間便秘をしたことがないとか。 それには、草笛さん流「腸を健康に保つ便秘予防生活」 […]

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繰り返される下痢や便秘。病院で検査しても異常が見つからない。 その方は、過敏性腸症候群の可能性があります。 成人の２０％の人がかかっているといわれる、このやっかいな病気、 日常生活やビジネスに、大きな支障をきたしてしまい […]

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便秘で苦しむ方にとっても役立つ、便秘解消法です。 薬に頼らず自分の力だけで快便にする方法とは呼吸法と、腸の動きを活性化させる「門トレ」体操。（肛門のトレーニングの意味らしいです） まずは、呼吸法・・ ①姿勢を正して、鼻か […]

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