最近、体が本当に固くなってきた感じがします。 五十肩になってからは、背中の方向に手が回せなくなり、靴下を履く時にも前にかがみの姿勢が辛かったりします。 これはマズイと思って、毎朝前屈をはじめたのですが、つま先まで15cm […]

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