年々増えていく体重。「体重を落としておかないと、将来ひざにくるわよ・・」という、先輩方のアドバイスに少々焦ってます。 何とかしようと、食事制限したり、甘いものを我慢したり、運動したりしますが、ほとんと効果がありません。 […]

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