インナーマッスルって聞いたことはありますが、実際どこにあるのかよくわかりませんよね。 筋肉には、インナーマッスルとアウターマッスルの2つの種類があります。 ジムで鍛えて筋肉もりもり盛り上がるのは、アウターマッスル。瞬発力 […]

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