「インナーマッスル」タグの記事一覧

最近、インナーマッスルという言葉が、ずいぶんと聞かれるようになりましたよね。 インナーマッスルは、身体の中にある筋肉で深層筋と呼ばれ、身体のバランスや姿勢を保つ役目をしています。 中高年になると、このインナーマッスルが弱 […]

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インナーマッスルって聞いたことはありますが、実際どこにあるのかよくわかりませんよね。 筋肉には、インナーマッスルとアウターマッスルの2つの種類があります。 ジムで鍛えて筋肉もりもり盛り上がるのは、アウターマッスル。瞬発力 […]

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たった3分で美人スタイルになれるストレッチがあるそうです。 「今、この顔がスゴい！」（TBS）「モデル100人の美の悩みSP」で教えてくれました。 美人スタイルとは、背筋がぴ～んと伸びた美しい姿勢だと思うのです。それと美 […]

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