最近、インナーマッスルという言葉が、ずいぶんと聞かれるようになりましたよね。 インナーマッスルは、身体の中にある筋肉で深層筋と呼ばれ、身体のバランスや姿勢を保つ役目をしています。 中高年になると、このインナーマッスルが弱 […]

続きを読む