カリスマトレーナーの兼子ただしさんが、「私の何がイケないの？」の番組で、「5秒でお腹がへこむ簡単ストレッチ」を紹介してくれました。 ストレッチのポイントは、肩と耳のライン。肩よりも耳が前に出ていると、姿勢が悪い証拠で、お […]

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