軽いジョギングなどの運動をすると、集中力が高まり 脳力がアップするという結果が出ています。これにより 認知症予防にもなるようです。 ところが、運動をタスク化すると返って逆効果になります。 ジョギングの場合、いつも同じ時間 […]

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