毎日が、忙しくて、慌ただしくて・・あっという間に月日が過ぎていきますよね～。スマホも持たずひっそりした温泉にでも行って、一日のーんびりしたら、どんなに幸せなことかと思ってしまいます。
でも、そういう時間がとれない人のために、日常のちょっとしたことで、ほっとできる「癒やし術」を教えてくれます。なんと、癒しのコーナーに、マツコ・デラックスさんとドラえもんが登場しその２つには、意外な共通点もあるそうです。
また、恋愛休暇や、癒やし効果の高まる食事というのも気になりますね。癒し術に関する驚きの最新情報もあるそうですよ。ストレスだらけの毎日は、免疫も落ちるし、睡眠もとれないしゆっくり癒やされるためのポイントを覚えておきたいですね。
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●マッサージ受けている人を見るだけで癒やし効果あり
→ミラーニューロン効果で相手の行動を見ていると自分も同じ脳領域が興奮します。
●癒やされている顔を見ると自分も癒やされる
●1回10秒のトイレ掃除で究極的に癒やされる
→家がピカピカトイレの人は精神的にも安定しているそうです。
●日本人はしてあげる事で癒しを感じられる。
→席を譲られた側より、譲った方がもっと癒される
ボランティアの同じくするほうが癒されます
●遠くの大きい植物より、近くの小さい植物が癒される
→机の上に20cm程度の植物を置いておくといいそうです。
●平成9年以降に急激にうつ病や自殺者が増え始めた
●時代の変化に対応できない人は昔の物と使うと癒される
→これは本当ですね。精神や記憶が安定するそうです。
同じように懐メロを聞くと癒されるそうです。
●癒やしあいたかったら美容師ごっこがオススメ
→鏡を見て自分が構われている状態をみていると癒される
→男性は女性の髪を触るだけで好意を持ちやすくなる
●植物を置き過ぎると逆に癒やされない
→薄緑で模様のある観葉植物がリラックス効果が高い
●人は丸くて手足の短い動物に癒される
→ドラえもん、マツコ・デラックスがかわいいと感じるのはそのため
●セロトニンの95％は腸でつくられ脳に運ばれる
→腸がちゃんと働いてないと、癒やし効果が落ちる
→笑うことは癒やし効果もあり、腸の調子もアップする
癒やしには、セロトニンとオキシトシンというホルモンが関係しています。この癒やしを参考に、たっぷり癒やしホルモンをだしてくださいね。
