たった3分で美人スタイルになれるストレッチがあるそうです。
「今、この顔がスゴい！」（TBS）「モデル100人の美の悩みSP」で教えてくれました。
美人スタイルとは、背筋がぴ～んと伸びた美しい姿勢だと思うのです。それと美しいヒップライン。ちょっと油断するとお尻はあっという間に垂れるそうです。
でも、美しいヒップラインやキレイな姿勢を保つのって、疲れませんか？それは、インナーマッスルが原因かも。
そこで、モデルさんのお悩みに答えて、美人スタイルになれるストレッチを紹介します。
あめのもりようこさんの1日3分でHIP UPエクササイズ
①―１ つま先で立ち、かかとを浮かせ足を内側にねじる
①―２ つま先で立ち、かかとを浮かせ足を外側にねじる
②外側にねじった足を後ろに持ち上げる
ポイントは、骨盤が動かないように、両手でしっかり抑えて行うこと。反対側の足も同じように行います。
左右１セットを１０セット、２週間ほど続けるとお尻に筋肉がついて、ヒップアップ効果が現れます。
番組で挑戦した鳥居ミユキさんのヒップは2週間で2センチアップしました。
