足のむくみ、特に夏は、冷房の冷え、水分の摂り過ぎ、暑さによる運動不足などでパンパンになってしまいます。
街ゆく女性で、足のむくみで靴のサイズが変わってしまう人は、なんと２７人中２４人もいました。
番組の実験では、むくみやすい女性３人のむくむ前の足の体積を測っておき、むくんだ後の体積と比べ、どれくらいむくむかを調べました。
実験は、椅子にたった１時間座っているだけ。たった１時間だけでも相当むくんだことに驚きましたね。
３人の結果は、１９０ｃｃ、２５０ｃｃ、１１０ｃｃも足の体積が増えて、ふくらはぎも、それぞれ、１．５センチ、１．０センチ、０．８センチも太くなっていました。
たった１時間でなぜこんなに足が太くなってしまうかと言うと、地球の重力のため一番身体の下のところである脚の筋肉に水がたまってしまうからです。
このまま脚に水分がたまったままで放置すると血の塊が発生することもあり塊が肺に運ばれ血管が詰まれば、最悪の場合死にいたる危険性もあります。
足のむくみを簡単に取るには？
番組では、プロレス技のジャイアントスイングでむくみを解消し、正常時より、より足が細くなりましたが、この方法はちょっと無理（笑と言うことで、いつでも簡単に足のむくみがとれる方法は・・・なんと「貧乏ゆすり」。
また１時間椅子に座り足がむくんだ女性に、 １０分間貧乏ゆすりをしてもらうと、正常値より、より足が細くなりました。
ジャイアントスイングをしたのと同様の効果がありますね。貧乏ゆすりは、お行儀が悪いと言われて育った年代ですが、脚のむくみを解消するには即効性があり、一番のおススメの様です。
また、貧乏ゆすりができない場合は、１時間ごとに動いたり、歩いたりするのもよいですね。１時間ごとのトイレタイムも脚のむくみの予防になります。
アフターファイブのデートで足を細くしたければ、貧乏ゆすりをしてからお出かけください。
