松本明子さんのお肌は、2年前まではボロボロだったと言います。ところが、2年前便秘外来に通い、便秘を治してからお肌がツルツル、芸能界でもトップレベルの美肌の持ち主に。
松本さんの肌診断の結果は、
肌年齢は、－12歳。
水分量、油分量は、－24歳。
シワの数は、同年代女性の平均約8本に比べ、松本さんは１本。さらにシミの総面積は、同年代女性の平均163に対して松本さんは67。
すばらしい結果ですね。お肌のお手入れはまったくやっていないそうですので、美肌はスキンケアより内臓からでしょうか。
2年前までの松本さんの便秘は重症で、40年間、週に1回しか出なかったと言います。便秘外来に行った時は、腸の入口から出口まで4キロの便でいっぱいだったそうです。
松本明子さんの便秘解消法は、
①朝起きたら、コップ１杯の水を飲む
②朝食は、キムチ納豆チーズトースト、特性ヨーグルトドリンク
（発酵食品は腸内の善玉菌を増やす働きがあります）
③週3回、約１時間のウォーキング
④空いた時間に、「の」の字を書くマッサージで腸を刺激
⑤トイレには5分以上こもらない
食事のポイントは、納豆、キムチ、ぬか漬け、ヨーグルトなどの発酵食品を積極的に摂るとよいそうです。
私たちの年齢は、高い化粧品に頼りがちですが、体の中から見直すことも大切ですね。
