今や、予備軍を入れると成人の４人に１人が糖尿病と言われています。糖尿病の怖さは、あらゆるところで指摘されていますが、減るどころか、どんどん増えていますよね。
理由は、糖尿病には自覚症状がほとんどないため、病気として自覚されないためです。糖尿病の別名は「サイレント・キラー」。静かなる殺人者ですから・・ほんとうに怖いですよね。
健康診断などで血糖値の異常を指摘されていても、痛くも痒くもないので、つい油断してしまいます。
薬を処方されても飲むこと忘れ、運動や食事療法も日々の生活の中で、つい怠けてしまいます。
先日、長州小力さんが、健康番組で糖尿病を指摘され追跡取材を受けてましたが、途中治療を行わず取り返しのつかない状態になってしまいました。
糖尿病にも、痛い、苦しいなどの症状があったら、そんなことにも、ならなかったのかな・・・と思ってしまいます。
糖尿病で怖いのは合併症。失明、手足の切断、神経障害、心筋梗塞、脳梗塞、腎不全など、命に直結する病気を次々と引き起こします。
糖尿病になる人は、太った人と思われがちですが、体型には関係なくヤセ型の人にも発症します。
また、通常行われている健康診断の空腹時血糖値では正常ですが、食後に急激に血糖値が上昇する「隠れ糖尿病」の人も増えているそうです。
隠れ糖尿病の診断をするには、空腹時も食後も変わらない血液中のヘモグロビンの中のＡ１ｃを測定することで診断できます。
番組では、アラフォー世代の芸能人の糖尿病を検査したところ、10人中7人の、糖尿病、予備軍が見つかったようです。
その人たちの生活状態を調べたところ、そこには４つの共通シグナルがありました。
また、糖尿病は、マグネシウムの摂取量が多いほどなりにくくなります。マグネシウムが多く含まれる食材は、「そばのひ孫と孫わやさしい子かい？なっとく」と覚えるといいそです。
そ：ソバ ば：バナナ の：海苔 ひ：ヒジキ ま：まめ類 ご：五穀米 と：豆腐 ま：抹茶 ご：ゴマ わ：わかめ や：野菜類 さ：魚類 し：しいたけ い：いちじく こ：昆布 か：牡蠣 い：芋 なっ：納豆 と：とうもろこし く：胡桃
番組では、糖尿病を改善する食材として「きのこ」をピックアップ、また、糖尿病を改善する可能性があるという最新手術について紹介するようです。
熟年女性は、特に糖尿病になりやすいそうですからしっかり見ておきたいですね。
糖尿病の4つのシグナル
番組で検査を受けた40代の9人に7人が糖尿病と糖尿病予備群と診断されました。（以下参加した人、村本さんを除く7人です）
問題なかったのは、ブル中野さんとアンバランス山本栄治さん。糖尿病と診断されたのは、元野球選手元木大介さん、ディレクターの酒井さんと金沢さん。糖尿病予備群と診断されたのは、ずんのやすさん、他3名。
このように、40代を堺に糖尿病になる人が増加します。では、そこで糖尿病になる人とならない人の違いとはいったい何でしょうか。そこには、4つのシグナルがあるそうです。
その4つのシグナルとは・・
①一度でも太ったことがある人は危険
→20代の頃より10キロ増えたら要注意
肥満になると血糖値が上昇しやすくなり、これを身体が記憶します。少しの食事量でもすぐに血糖値が上がる体質になります。たとえ痩せても元に戻ることはないそうです。
②おしっこの回数が増えた人は危険
→特におしっこの泡が消えない人は重症
泡がクリーミーでなかなか消えない人は、糖尿病の合併症である腎症の可能性がある。
③歯を磨いて血がでるようになったら危険
→糖尿病患者は歯周病にかかるリスクは健康な人に比べて2倍
④女性は妊娠と加齢で糖尿病にかかるリスクが上がる
→妊娠では、高齢出産や過去に肥満歴があると危険
→加齢により、女性ホルモンが減少すると太りやすくなり発症の危険
糖尿病の予防や改善には、運動をすることです。しかし、運動は苦手と言う人もいるかと思います。
運動に頼らない糖尿病対策
えのき氷を食べて予防改善する
長野県では、コンビニで売られているほど当たり前の食品のようです。
えのき氷の作り方
ざく切りしたえのき茸と水をいれてミキサーにかける（目安は、エノキダケ300gに水400cc）
ペースト状にして1時間ほど煮詰めた物を粗熱をとって凍らせれば完成
スリーブバイパス手術
大きくなった胃を部分的に切除し食べる量を強制的に減らす
最新の手術は、胃の切除手術に小腸バイパス手術を足したもの。胃を一部切除し、小腸を短く繋ぎ直します。栄養を吸収する器官（小腸）短くすることで、栄養の吸収を最低限に抑えると言うものです。
手術は、およそ3時間、入院は術後3日です。
糖尿病で覚えておくと良いのは、「3多1少」です。3多1少とは、食欲、尿の回数、喉の渇きが増え体重が減少すると言うことです。こうなると、糖尿病確定で、進行している状態だそうです。
