山本千尋さんの「巻くだけダイエット」は、ゴムバンド1本で手軽にダイエットできるということで大ヒット。
バンド付きのムック本は、あっという間に売り切れ、増刷につぐ増刷で50万部という大人気。買われてトライした方も多いのではないでしょうか。
番組でも徳井さんが、巻くだけダイエットにチェレンジしてウェスト3センチ減を実現しました。今回は、巻くだけでＯ脚が治るという「巻くだけＯ脚メソッド」。
Ｏ脚になる原因は
・座り方（横すわり、おしりを床につける、あぐら）
・椅子での座り方（足を組んでいる、腰を反らして座る）
・立ち姿勢（片足に体重を乗せる、足を前後にクロス）
・歩き方（歩幅が小さい、内股）
などが原因だそうです。
その結果、筋肉の緊張、骨格のアンバランス、筋力の低下、姿勢の不良が起こり、最終的にO脚になってしまうそうです。
修正するためには骨格のバランスを整えることが必要。今回の「O脚メソッド」は、その修正のポイントを教えてくれました。
●巻くだけでО脚を矯正
まず股関節、左足、右足のヒザから足首までの3か所にゴムバンドをグルグル巻きにます。この状態から運動します。
①リラックスで膝を開く
②で膝を締める
③でお尻をクッと上げる
このヒザの開け閉めを5回繰り返しゴムバンドを外して終了。これだけでO脚が治ります。
股関節、ひざ、足首を締めることで骨格が正しい位置になり、体が自然にもとに戻る力を利用するそうです。
1回の施術で3日くらいもつので、繰り返すことにより、形が記憶されてO脚が治るそうです。
番組内で速攻で効果があり、みなさん唖然としてました。高齢者の方でも大丈夫だそうですよ。
