お腹のたるみは、なかなか減らせないものです。
減らすには、それだけの覚悟と努力が必要。

それを、お腹をへこませるだけで、簡単にやせていく方法が
ドローイン。

指導してくれたのは、健康指導員　植森美緒さん。

【ドローインのしかた】
①背筋を伸ばします
②そこから肩を軽く後ろにひきます。
③下腹から力をいれて限界までお腹をひきます
30秒を2セット行います

たった２回やっただけで、TKOの木下さんの１１５ｃｍから１１０ｃｍに減ってました。
しかし、体重は変わりません。

これは一時的に筋肉を形状記憶させただけだそうです。
つまり、記憶させておくとお腹の脂肪がどんどん減っていくそうです。

これなら、すぐ実践できそうですね。