寒い季節になってきましたね。 私は、すぐにお腹が冷えてしまう体質で、寒い時にちょっと薄着をしていると、すぐにお腹が痛くなってしまいます。 そんな時、手でお腹を触ってみると、本当に冷たくなっているんです。 体内の温度を1度 […]
「健康管理」の記事一覧
大人のミルクが大人気！バランス良い栄養成分で健康美容増進｜商品比較
最近、大人のミルクが人気です。 「大人のミルク？」って言われピンとこない方も多いと思いますが、正真正銘、大人が健康増進のために飲むためのミルクです。 発売しているのは、森永乳業、雪印など、救心製薬などのメーカーです。 乳 […]
薬用石鹸の成分トリクロサンに発がんリスク 米国では発売禁止に！
昔は、石鹸といえば固形石鹸で真四角のもの。洗濯石鹸とお風呂の石鹸ぐらいしかありませんでしたが、今では、液体、泡、ジェルなど、いろんなタイプのものがあります。 細菌の感染を防ぐには、うがいと手洗いが基本。手洗いでも「薬用・ […]
現代の瞑想法「マインドフルネス」でストレス解消
日本古来の瞑想法が、心のエクササイズ「マインドフルネス」としてアレンジされ、米国をはじめ世界各国で取り入れられています。 「マインドフルネス」は、目を閉じ呼吸を整え、雑念を取り払いながらあるがままの意識を受け入れる状態を […]
東大式骨健康術と京大式血管健康術 骨の老化の危険信号は口元のシワ？
東大と京大、すべての分野において日本のトップを競う大学ですよね。 最近は、ips細胞の山中伸弥教授がノーベル生理学・医学賞を授賞するなど、京大のほうが多く話題にでているようですので、東大もうかうかしていられないのでは、な […]
塩分を抑える食べ方は味噌汁を飲む 頭痛を抑える曲は白鳥
多くの方が高血圧や腎不全のため塩分を制限していると思います。また、今は高血圧でなくても、日本人は塩分を摂りすぎていますので、予防医学の観点からも塩分は控えめにするのが理想です。 そうはいっても、塩分のない食事は味気なく、 […]
体温計で命を守る 隠れ微熱病とは ためしてガッテン
どうも、この頃だるくてしょうがない。夕方になると微熱が続いているんだけど・・・。そんな思いをして、何度も検温したことありませんか。身体の熱は、自分の健康管理バロメーターです。 私の場合には、37.4℃を境にして猛烈にだる […]
イスの座りすぎは大腸がんになる 駆け込みドクター！
「椅子の座りすぎは、大腸がんになる」・・というのは初耳ですよね。イスと大腸がんは、いったいどういう関連性があるのでしょうか・・。 もし、それが本当なら毎日10時間近くもパソコン仕事をしている、私たちにとっては、聞きずてな […]
ボツリヌス菌食中毒 予防と回避法は？1分間の深イイ話
最近、史上最強の致死量が発見された言うボツリヌス菌。 それは、たった10億分の2ｇを注入、あるいは、10億分の13ｇを吸入しただけで成人を死に至らしめ、たったスプーン１杯で全市の水の供給が全滅する新しいタイプだそうです。 […]
気温差10℃ 寒暖差アレルギーの怖さと対策
真夏なのに鼻水が止まらない人がいます。そういう人は、寒暖差アレルギーの可能性があります。 寒暖差アレルギーは、外気の温度差が7℃以上になると、体の自律神経がうまく適応できずおこる症状といわれています。正式には、血管運動性 […]
冷房拒否で熱中症が続出 独居高齢者の命を救うには
年々、日本の夏はどんどん暑くなり、もはや亜熱帯地方の感じですよね。1960年代の子供の頃は、夏といっても夜になると涼しい風で一息つけたような気がします。 今や、都市部の昼間は、道路や車、エアコンから吐き出される熱風で息も […]
アジアン馬場園さん「痩せにくい病」って何？血液ドッグ 主治医が見つかる診療所
人の体の仕組みがどんどんわかるようになり、病気を予防する時代になってきました。 その体の危険シグナルをいち早くキャッチできるのが血液検査。これからは、まさに予防医学の時代なんですね。 昔見たスター・トレックのドクターの体 […]
川島なお美さん高脂血症、その後肝内胆管がんに 駆け込みドクター
新たな健康番組「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」が始まりました。 芸能人の日常生活と検査結果をもとに健康状態を診断し、専門医が病の予防策や対策を伝授する・・・がコンセプトです。 お笑い、クイズの次は、健康番組とば […]
尿もれ予防・改善 骨盤底筋トレーニング カエルのポーズ・猫のポーズ
予約殺到！すご腕の専門外来で紹介された骨盤底筋トレーニングはカエルのポーズとネコのポーズでした。 尿漏れには、いくつかのタイプがあります。腹圧性尿失禁と、過活動膀胱の一種である切迫性尿失禁です。 腹圧性尿失禁は、骨盤底筋 […]
けい椎椎間板ヘルニア、首の痛みに解答 ここが聞きたい!名医にQ
首の痛みは、手足のしびれだけでなく、吐き気や頭痛、そして、突然歩けなくなったり、腕が動かなくなったりします。 首が痛い、肩こりかな？、年齢のせい？そんな風に思っているうちに、どんどん症状が悪化することもあります。 けい椎 […]
コレステロールの悩みと疑問を解消する 名医にQ
私たち中高年世代を悩まし続けるコレステロール。今回の名医にQでは、様々な悩みや疑問に応えてくれます。 その前にコレステロールを簡単におさらい！ コレステロールは、脂質の一種で肝臓で作られます。動脈硬化を引き起こすのがLD […]
森林浴 睡眠 グルタミン 免疫力をアップする方法 主治医が見るかる診療所
今回の主治医が見つかる診療所は、免疫力をアップする方法がテーマです。免疫力をアップするには、３つの方法があります。それは、食事、睡眠、森林浴。 １つ目は、食事。免疫力をアップさせるのに良い成分は、グルタミンを多く含む食品 […]
ふくらはぎマッサージ やり方 タオル１本 アカルイ☆ミライ
スペシャルふくらはぎマッサージ、気になりますね。 今回のアカルイ☆ミライで紹介されるのは、たったの１０分。それもタオル１本で、ふくらはぎを鍛えて病気を治すマッサージの やり方です。 専門家の間では、ふくらはぎは、第２に心 […]
体調不良の原因は猫背！チェック法と予防・改善方法 あさイチ
この頃、背中が丸くなってきたと感じることがありませんか。 いつも気をつけているつもりなのに、ついつい猫背になってしまう・・私たちの世代になると、背中がまるいと老けたように見られるから余計に注意したいですね。 でも、猫背は […]
最新医療機器の健康診断で衝撃の結果が！主治医の見つかる診療所
今回の主治医の見つかる診療所は、最新医療機器を使ってメンバーの健康診断を実施します。 診断したメンバー ・東野幸治さん（45歳） ・大久保佳代子さん（41歳） ・ダイアモンド☆ユカイさん（50歳） ・椿鬼奴さん（40歳） […]
