何度かテレビで紹介されているさかい保険接骨院の酒井慎太郎先生。他の病院では治らなかった腰痛や膝痛、肩こりを解消するゴッドハンドの持ち主です。
以前から予約が殺到する有名な接骨院でしたが、最近では予約はなんと16年待ちだとか。
すごいですね～。私たちは、「16年先は生きているかどうか・・・」という世代ですから、酒井先生に直接診てもらうのは、不可能かもしれませんね。
しかし、テレビでは、膝痛や腰痛が簡単に治る方法や、肩こりが改善する体操など、お金を払わなくては教えてもらえないとっておきの情報を紹介してくれます。ありがたいですね。普段から、腰痛や肩こりに悩んでいる人は必見です。
以前、酒井先生のテニスボールで膝痛や肩こりを解消する方法を紹介しましたが、ものすごい反響で、みなさんの悩みの深さが
よく分かります。
テニスボールを使った膝痛解消法はこちら
今回の人生が変わる1分間の深イイ話で、酒井先生の伝授する「腰痛を改善する日常生活の改善ポイント」が分かります。
ボクシングの内藤選手が腰痛を解消した方法と家庭でもできる「腰痛改善ストレッチ」をご紹介します。
まず、酒井先生が内藤選手に指導したのは、「胸張り歩き」。
内藤選手のファイティングポーズが猫背ぎみだったことから、腰に負担がかかっていると判断し、胸を張って歩くことを指導しました。
先生が考案した「胸張り歩き」
治療を続けて1年3ヶ月後、内藤選手は腰痛を克服し、3度目の挑戦でチャンピオンに輝きました。
●家庭でもできる「腰痛改善ストレッチ」
①うつ伏せになり、腰だけを反るように上体を起こします。
②正座をして上体を倒し、腕を前にのまします。
●家庭でもできる「膝痛を楽にするストレッチ」
①タオルをひものように縛る（テニスボールでも可）
②タオルを結んで痛い方の膝ではさみ、締める
姿勢の悪い人は、膝が曲がってきます。すると、膝に余計な力がずっと入っている状態になり、膝関節が動かなくなります。
これをするだけで、膝関節が動けるように戻ります。20秒くらいやるだけで、効果があるそうです。
私たち年代になると、膝痛も腰痛も出てきますので、日頃からのストレッチが大切ですね。
