太るのは食べるから？ 摂取したエネルギーが消耗したエネルギーよりが多ければ当然太ると思うのですが・・・
摂取したエネルギー ＞ 消耗したエネルギー ＝ 太る
この図式は、間違ってはいないのですが、食べても食べても太らない人がいることは事実ですよね。
摂取したエネルギー ＞ 消耗したエネルギー ≠ 太る
芸能界でも、たくさん食べるのに太らない人がいます。デヴィ夫人などその例ですよね。
お酒もたっぷり飲むのに何十年もあのスタイルを保っているのは、努力だけではなく、もともと太らない何かがあるのかもしれません。
私の何がイケないの？の番組で「食べても太らない」原因を科学的に分析し、なぜ太らないのか？最新医療で解明しました。
夏樹陽子さんは、チアシードではないスーパーフードを20年間も食べ続け、39年間もスタイルを保っていると言います。
食べても太らない芸能人3人のそれぞれの理由が解明されましたが、原因は人それぞれでしたね。
食べたらすぐに太ってしまう人は、とても参考になる内容だったと思います。
最近、出産を終え仕事に復帰した森三中の大島さんが、この方法で痩せるのか？
これは、気になる情報ですね。
芸能人の食べても太らない秘密
食べても太らない3人それぞれの科学的根拠をご紹介します。
デヴィ夫人の場合
デヴィ夫人は73歳は、1日5000kcalこ超える大量摂取をしているのに、47年前から3kgしか増えていないそうです。
たくさん飲んだり食べたりしているのになぜ太らないのか？その秘密は・・「歯が丈夫」な事でした。
夫人いわく、馬並みに丈夫なのだとか・・
75歳なのに虫歯は1本もなく、歯周病もまったくないそうです。すべてにおいて20代に匹敵する歯の持ち主だと言うことが分かりました。
1日5回の歯磨きもさることながら、丈夫な歯でしっかり良く噛んで食べていました。
歯が悪いと、あまり噛まずに食べるので血糖値が急上昇、それによりインスリンが分泌されることで脂肪が増加し、結果太るのです。
歯が丈夫だとしっかり噛むことによって血糖値の急上昇が無く、体型維持にはかなり有利だと言います。
丈夫な歯の噛む力は入れ歯の5倍です。食べ物をより細かく砕き、肥満の原因である消化不良を防ぐ働きがあったのですね。
夏樹陽子さんの場合
夏樹陽子さん63歳は、毎日3000～4000kcalも摂っています。食べたいものをしっかり食べるそうです。
それなのに39年間そのプロポーションを維持している秘密は、ながら運動と食事にあります。
ながら運動は、信号待ちで「もも上げ」、カラオケでは歌いながら「スクワット」などをしています。
しかし、夏樹さんの一番の秘密は、昼食にご飯と一緒に炊く「アマランサス」でした。
アマランサスは、南米原産の穀物で、白米に比べ鉄分約50倍、カルシウムは約28倍もあります。
2014年はアサイー、2015年はチアシード、2016年はアマランサスと言われていますが、夏木さんは、このアマランサスを20年間も食べ続けています。
アマランサスが太らない理由は、脂溶性成分（スクアレン・トコトリエノール）がコレステロール値を下げ、中性脂肪を減少させる働きがあるからです。
アマランサスは、ご飯に入れて炊くだけです。電子レンジで5分温めてヨーグルトに混ぜるのも良いですね。
200g、400円くらいでスーパーに売っています。
道端アンジェリカさんの場合
アンジェリカさんが太らない理由は、「タイガーナッツ」でした。
食事の前にタイガーナッツをつまんでから食べるそうです。
タイガーナッツは、古代エジプトで食べられていたナッツで、食物繊維が多いのが特徴です。
食物繊維が豊富な野菜と言えばゴボウですが、なんとゴボウの14倍の食物繊維があります。
ゴボウ1本と同じ食物繊維を摂るには、タイガーナッツならたったの20粒でOK。
タイガーナッツが太らない理由は、豊富な食物繊維。食物繊維が豊富な食品は食べた後の血糖値のあがり方をゆるやかにしてくれます。
血糖値の急上昇が肥満の原因の1つですから、食事の前にタイガーナッツをつまむことは肥満の予防になりますね。
アマランサスとタイガーナッツ、さっそく買ってみようと思います。
