今、最新のダイエット法として注目されているのがチアシードダイエット。
ダイエットに、真っ先に飛びつくハリウッドセレブたちも愛用しているそという、チアシードとはいったい何なのでしょうか？
チアシードは、南米産のシソ科の植物チアの種のことをいいます。チアの種ということで、チアシードとなります。
古代マヤやアステカの人たちが食べていたもので、栄養分もたっぷりです。
チアシードの種は1ミリ程度の大きさで、ゴマよりも小さく、小鳥のヒエやアワなどの大きさに近いものです。
この小さな種を、サラダに入れたり、くるみパンのように入れて焼いたり、米国ではシリアルに入れて食べているようです。
日本でも口コミで拡がり、ローラさんや道端アンジェリカさんなども愛用しているそうです。
チアシードの最大の特徴は、その栄養分と食物繊維にあります。
老化を防ぐオメガ３、カルシウム 、鉄分、マグネシウム 、タンパク質 、ポタシウムなどに加え、体に必要な必須アミノ酸、9種類のうちの8種類も含まれています。
その話題のチアシードが入ったダイエットフーズが「チアベリースリム」です。1箱だけの購入（2480円）もできるので、1ヶ月分だけ試してみてもいいかもしれませんね。
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チアシードは水分を吸収するとゲル状となって、容量が約15倍にも膨らむため、お腹入ると長い時間満腹感が持続します。
さらに、食物繊維もたっぷりなので便通にもよいそうです。
つまり、チアシードには、食べ過ぎを防ぐしっかり防ぐ効果がありながら、栄養素もしっかり摂取し、オメガ3で老化防止もできるという、一石何鳥ものメリットがあります。
そんなことですから、ハリウッドのセレブたちが飛びつくのは無理もないですね。
道端アンジェリカさんは、毎朝スムージーにチアシードを入れて飲んでいるそうです。
フジテレビ「 発見!ウワサの食卓」10月27日放送では、そんなチアシードダイエットを斎藤こず恵さんが試していました。
斎藤こずえさんは、番組企画でチアシードダイエットを1周間続けた結果は・・
【体型】
・体重 82.0kgが77.9kgと4.1kg減
・ウエスト 105cmが98cmと7cm減
・体脂肪率 49.6％が47.8％と1.8％ダウン
・首周り 44cmが37cmへと7cmダウン
【健康】
・中性脂肪 異常値169が109の正常値へ
・ヘモグロビンA1ｃ 6.2％は1週間なので変わらず（通常1ヶ月単位）
・内臓脂肪面積 222.2平方センチ→183.8平方センチへ2割減
このような変化は、すごいとお医者さんもびっくりしてました。本当に、恐るべしチアシードですね。
