グリーンスムージーが市民権を得てから久しくなります。ジューサーも手ごろの価格ゆえ、どこの家庭でもブレンダーや、ジューサーミキサーを見かけるようになりました。
グリーンスムージーと言ってもその種類はかなりあり、家庭の冷蔵庫にある果物や野菜で簡単に作れるのがうれしいですよね。
そんなスムージーですが、キンスマでは効果が絶大なスムージーを紹介されました。
効果絶大なグリーンスムージー
グリーンスムージーは、葉野菜をとるために作られた飲み物で、根菜は使わないものが本来のグリーンスムージーだそうです。
グリーンスムージーは、大量の葉物野菜を摂れるのが一番の魅力です。汁だけ食べるジューサーより、すべてが食べられるミキサーを使うのが基本です。
ヨーグルトや豆乳、牛乳、砂糖、塩などは入れず、フルーツと水だけで作るのが基本です。
ポイントは、ミキサーが回りやすいよう柔らかいフルーツから入れることです。
私は、今までニンジンなどの根菜を入れて作ってました。明日からは、本来のグリーンスムージーでいこうと思います^^
