大場久美子さん（54）私たちの年代のアイドルとして大活躍しましたね。コメットさん役がとても印象的で、記憶に残ってます。

その後、自宅が焼けたり、所属事務所が倒産したり自己破産したりと色々な経験をされたようです。

40歳の頃、お母さんを亡くされたことをきっかけにパニック症候群となり、その体験から心理カウンセラーの資格もとりました。

大場さんの現在の悩みは、ぶよぶよになっしてしまった下腹部。ウェストサイズは73cm。今回は、そのりっぱなお腹をカメラの前で初披露してくれました。

お腹を見るたびに芸能界引退も考えたそうです。その程度は、本当に何でもないのですけどね・・(^^)

大場さんが挑戦するダイエットは、ホットヨーグルト。ヨーグルトを温めると乳酸菌が活性化し腸内環境を整えてくれ、中性脂肪を減らしてくれダイエット効果も抜群だそうです。

腸内環境は、免疫性をあげる効果や、美容効果など体の健康を保つための基本であることが、近年わかってきましたよね。

大場さんの挑戦の結果は、なんと73cmから59.8cmの－13cmのダイエットに成功ですからスゴイ！いったい、どういう方法で行ったのでしょうか。
＊　　　　　＊
大場さんのサイズは・・ウエスト73cm　50kg　152cm　体脂肪率32.7％

朝ホットヨーグルトダイエットとは、朝120ｇのヨーグルトを電子レンジで温めて朝食前に食べるだけです。（500Wで約30秒）

日本人の肥満の原因は、カルシウム不足にあると言われています。1日の必要摂取量650mgに対して、平均507mgしか摂取されていません。

カルシウムが不足すると血液中に副甲状腺ホルモンが分泌され、体に脂肪を蓄えようとします。

温められたヨーグルトを空腹の状態で食べると、腸管の機能を向上させカルシウムの吸収率を上げてくれるそうです。

結果、副甲状腺ホルモンの分泌を抑え、基礎代謝だけでやせることができるそうです。

大場さんは開始から順調に体重減になったものも、20日を経過したところで途中でストップしてしまいました。

原因は、筋肉量が足りないため基礎代謝が進まないそうです。

そこで、クーガーダンスを1日3回（1回3分）やることになりました。①顔はまっすぐ　両手を前に出した状態で左右に腰をひねる

最大のポイントは、前に出す手の向き手のひらを外に向けるだけで普段使っていない筋肉に負荷がかかります。

その結果、大場さんは見事に変身しました。