足が太くて悩んでいる女性のみなさん、歩き方を見直してみませんか。
兼子ただしトレーナ一によると、一般的な女性は、足が太くなるような歩き方をしているそうです。
姿勢が悪くお腹の筋肉を使って歩いていない人は、足の筋肉だけを使って歩くので、足がどんどん太くなります。
そこで、TOKYO BRANDNEW GIRLSの番組で、兼子ただしトレーナーが足が細くなる歩き方を紹介してくれました。
足が細くなる歩き方
初めに、猫背気味の丸い背中をS字になおします。S字修正はたったの５秒で可能です。
①まず、背もたれのない椅子に座ります。
②後ろに立った人が背中に膝をあて、座っている人の顎を持ち、後ろにストレッチするように背中を反らせ、５秒間倒します。
これは、兼子トレーナーが行いましたが、一般の人が行う場合腰を痛めないように注意が必要です。
このストレッチで、胸が前に突き出し、体型がS字になります。
この体型のまま歩き出しますが、せ～のぉ１で足を出してはいけません。
③１で胸を押し出す感じ、
④そして、２で足を出し歩き始めます。
⑤この感じを体が覚えるまで、１，２ １，２ と歩く練習をします。
これで、美しい歩き方になります。
腹筋などのインナーマッスルを使って歩くことで、足が細くなる歩き方に変わります。
また、番組で紹介されていた美脚グッズのランキングです。
●美脚グッズのランキング
３位 バランストーン １，９８０円 履くだけで足が引き締まります
２位 レッグコンシーラー １，２６０円 美脚ファンデーション
１位 ベビーフット イージーパックSPTスピードタイプ １，６８０円
ビニールのような靴下を履くと、角質が脱皮したようになります。どの美脚グッズも、LOFTで販売されています。
歩き方の美しい女性は、年齢より断然若く見えますね。その上、美脚効果もあるので、明日からS字ラインの歩き方でワンランク上の女性を目指したいものです。
